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导语： 有人说,每一个胖子都是潜力股,瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。然而,减肥却是个技术活,很多人认为,只要开始减肥,饮食摄入就一定会减少,营养也会相应跟不上,身体或多或少都会有些紊乱。其实这种以消耗自身健康为代价的减肥是万万不...

拾染 2019-10-18 266227

       所谓贴秋膘,是指通过在秋天进补,把在夏天流失的营养和元气补起来。但对于身材不那么优秀的朋友们来说,贴秋膘这件事,应该避之不及吧,因为胡吃海塞之后,补起来的可能并非是“洪荒之力&...

拾染 2019-09-11 253798

导语： 我们经常听到有人说“减肥的关键就是管住嘴”。这句话乍一看并没有什么问题,但变啦APP却特别强调,减肥切记不要节食,否则你将付出巨大的代价。 减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量,形成热量差。而很多人在短时间内大量减少热量的摄入,...

小心心 2019-06-18 266510