一个人的一生，可能是几十年，或者上百年，可能稍微长点，或者短点，不管是谁，大概都希望一生幸福。
人生何以幸福，问现代人，回答不外乎：财富、地位、或者成就感之类。如果时光能够穿越，我们去到未来，回顾这一生，才知道什么是幸福，然后再穿越回到现在，好好过生活，那该多好！可惜生命是一趟单程的旅途，只能一直走下去。
那么放大到整个人生的长度来看，决定一个人过得幸福的原因到底是什么？
1938年，哈佛大学开展了一次史上对成人发展研究最长的一次研究项目，这个名叫The Grant & Glueck Study的研究持续了76年（演讲时是75年），在此期间，他们跟踪记录了724位男性，从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等，这个项目至今还在继续中。
时间跨度很长，原先的七百多位受测者中，至今还活着的大约有60%，而他们也都已经九十多岁。724的男性当时是被分成两组，一组是所谓的天子骄子，是从当年哈佛大学本科生中选出了268名高材生，他们当年才大二，他们后来全都经历了第二次世界大战，并且大部分人都参军作战了。
另外一组，是社会底层，是从波士顿贫民区选出了456名家庭贫困的小男孩，他们来自20世纪30年代波士顿最困难最贫困的家庭。研究人员对他们进行了面试，进行了身体检查，并走访了他们的父母。
从年轻走到年老，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。
那么，这七十几年来、几十万页的访谈资料与医疗记录，究竟带给我们什么样的研究结果与启发？到底什么样的人生是我们想要的？如何才能健康幸福的生活？
你可能首先想到的是钱，名望，或者成就感？
但并非如此。
一句话：好的社会关系能让我们过得开心、幸福。
好的社会关系到底是什么意思呢？具体来说：
1，孤独寂寞有害健康，社会关系对我们是有益的：
研究发现，那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。
孤独的人不是可耻的，而是有害健康的。
2，关系的质量要比,数量更重要：
朋友的数量、结婚与否，都不是真正的决定因素。整天吵吵闹闹的关系对健康是有害的。成天吵架、没有爱的婚姻，对健康的影响或许比离婚还大。
不必在意朋友的数量，而应关注自己人际关系的满意程度，心态决定一切。
良好和亲密的婚姻关系能减缓衰老带来的痛苦。参与者中那些最幸福的夫妻告诉我们，在他们80多岁时哪怕身体出现各种毛病，他们依旧觉得日子很幸福。而那些婚姻不快乐的人，身体上会出现更多不适，因为坏情绪把身体的痛苦放大了。
3，好的人际关系可以,保护人的大脑
幸福的婚姻不单能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。如果在80多岁时，你的婚姻生活还温暖和睦，你对自己的另一半依然信任有加，知道对方在关键时刻能指望得上，那么你的记忆力都不容易衰退。而反过来，那些觉得无法信任自己的另一半的人，记忆力会更早表现出衰退。
幸福的婚姻，并不意味着从不拌嘴。有些夫妻，八九十岁了，还天天斗嘴，但只要他们坚信，在关键时刻，对方能靠得住，那这些争吵顶多只是生活的调味剂。
除了以上，这个研究还有很多有趣的结论。比如：
当智力达到一定水平之后，一个人金钱上的成功主要取决于他与他人的关系水平；
一个拥有“温暖人际关系”（warm relationships）的人，在人生的收入顶峰（一般是55到60岁期间）比平均水平的人每年多赚14万美元；
智力水平在110-115之间的人与150以上的人，在收入上没有明显差别；
儿童时代受到良好母爱关怀的人，平均比没有母亲关怀的人，每年多赚87000美元；
孩提时代和母亲关系差的人，年老后更有可能换上老年痴呆症；
在职业生涯的后期，一个人儿童时代和母亲的关系，与他们的工作效率正相关；
儿童时代受到父爱关怀的人，成年后的焦虑较少。
既然幸福和睦的关系对健康是有利的，但为什么我们总是办不到呢？
一者因为我们总是被灌输：名望、财富和成就是过上好日子的保证。二者因为手机，现在的年轻人甚至觉得跟手机恋爱比人恋爱轻松愉快多了。各大厂商，内容商等拼命的宣传手机，往手机中塞内容，手机已成为人们业余生活的主心骨，离开它，谁也不自在，人和人之间倒是越来越冷漠。
冷漠多了，幸福就少了，我们虽是做app开发的，也还是希望你能放下手机，对着人聊天吧。
