各种事，有些不开心，心理app或许能帮你

作为职场人士，可能总有那么一段时间不太开心，比如年关了，没有提薪，还可能遇到大裁员，或者遇到了一个跟自己八字不合的上司，但家里上有老下有小的，为了收入只能忍着，忍着忍着，很容易就忍成了情绪上的内伤，各种铺面而来的竞争压力，让人好不开心。

这两款app或许能帮到你排解不开心：
Pacifica 含iOS 和Android
适合：焦虑症者、心理障碍者
Pacifica 是一款基于行为认知疗法与正念疗法来缓解焦虑与压力的 app，由 5 个功能不同的模块组成。可以定时打卡，记录情绪状态，可以记录睡眠状态，形成的数据可以用于配合正规治疗，有心人如果立志走出负面心境，首先需要预先设立希望达到的目标，并在日常打卡中朝着目标积极引导，一步一步向预设目标靠拢。
基于活跃的用户群，还有有不同种类、积极互助的小组，善于倾听，也善于分享。组内有专业义工、过来人、求助者，不乏与你一样遭遇的天涯沦落人。在这里，你不是一个人在战斗。
美中不足的是，Pacifica 不支持中文，好在语言门槛也不高。大家可以试试。

My Chakra | 脉轮静心 含iOS 和Android版
脉轮静心是来自印度的古老静心法。Chakra 脉轮，是指身体能量的中心，包括海底轮、本我轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。通过脉轮静心的练习，可以调动潜在精神能量流经这些脉轮，使人体能量流动起来。
My Chakra 将每个脉轮与不同的冥想音乐对应起来，有助于练习者观想能量的流动。如果你想更加深入地了解冥想的奥秘，可以尝试使用 My Chakra。
不少神经科学研究已经证明，冥想是一种非常有效的缓解压力、释放情绪、提升专注力的方式。